【目的】
・カラダを大きく使ったバックスイング
・壁をつくったバックスイング
・股関節に重心をのせたバックスイング
【方法】
１、後ろ側の膝にチューブひっかけます。胸の前でバランスボールを持ちアドレスの姿勢をとります
２、脇をしめて背中を緊張させます。
３、股関節に重心をのせ、股関節と胸を大きく捻ります
【ポイント】
・膝が外側に流れないように
・重心が浮き上がらないように
・股関節と胸を大きく使って捻る
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【谷口 嵩幸】プロフィール
航空自衛隊を5年間の任期を満了し札幌リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、北海道テニス協会医科学委員・パーソナルトレーナー・運動教室を経て2019年5月に運動を習慣化しアクティブでハッピーな生活を目指すパーソナルトレーニングジムB Conditioningを札幌市桑園地区に設立。
「おばあちゃんからアスリートのパフォーマンスアップ」
運動で日常をアクティブに！ライフパフォーマンスをアップしてハッピーに！をコンセプトにトレーニングサポートをしています。
【パーソナルトレーニングジムB Conditioning】
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札幌市中央区北6条西17丁目11-4
☎ 080-1874-2529
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