ゴルフスイング(ヴァーティカル)

首と腰は安定させながら胸椎の可動性を高めることができるエクササイズです！

身体の中心軸をしっかり意識しながらなめらかに動かしましょう！

脇の下の筋肉も感じることが重要です！

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