☆猫背にならない人の特徴☆
目線がまっすぐ
👉目線が下がると猫背姿勢になり、
またストレートネックにもなる可能性が
高く肩首へさまざまな症状を及ぼします⚠️
骨盤がまっすぐ
👉骨盤が特に後ろに傾いている方は注意⚠️骨盤はまっすぐして座っている際は特に背もたれに骨盤全体をつけるようにすると骨盤をまっすぐ保つことができます👍
呼吸が腹式呼吸
👉胸式呼吸をしていると肩首に力が入りやすくなり、筋肉が硬くなってしまいます。それを防ぐためには、腹式呼吸が無意識でできるようになることが必須👌
土踏まずを軸に立てる
👉踵重心で立っている人は猫背になりやすいです💦
土踏まずで立つことで親指にしっかり乗ることができ、重心が安定します👍
日常生活で意識できることはたくさんあります❗️
猫背にならないためにもこちらのポイントを
意識しながらお過ごしください🎶
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