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ゴルフスイングで腰痛にならない人の特徴
体幹がブレない
👉まっすぐ立っている軸があればそこに対して遠心力を利用して”勝手に”スイングをすることができる👍無理な力を出す必要がないんです🔥
体幹がブレない＝腰椎の保護ができることに繋がるので、怪我のリスクも避けれるんです👌
股関節の柔軟性がある
👉どのスポーツにも必要な要素の1つです🔥
特にバックスイングとフィニッシュの体重移動の際は、股関節の柔軟性は必要不可欠です❗️❗️
もう少し動いてほしいというところが動かないだけで無意識に腰が反り返り痛めることに繋がりかねません🚨
背中の回旋可動域の左右差が少ない
👉『左右差が少ない』ということがポイント！
左右非対称な動きをしているスポーツなので、
左右差はあるのが当たり前です！
その差が少なければ少ないほどスイングは
スムーズに行うことができます👍
バックスイングとフィニッシュの回旋の差がなければ無理な力を生み出すことはないです⚠️
ゴルフ終わりは腰が痛い⚡️という方は意識して取り組んでみてください❗️❗️
