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上半身が引き締まらない方の特徴🔥🔥
トレーニング中猫背になっている
👉トレーニングフォームの中で肩甲骨を内側に引いて、背筋がまっすぐになってないと本来使わないといけない筋肉を動かすことができずに、引き締まりにくい💦
肩甲骨が動かせない
👉肩甲骨は上半身を鍛える中では大切な箇所になります👍👍肩甲骨周りについている筋肉は多くあり、
肩甲骨が動きにくい状態なら当然そこについている筋肉は動きにくくなります😭
骨盤が後ろに傾いている
👉骨盤が後ろに傾くと、背骨が自然と丸くなってしまう🙅♂️と言うことは肩甲骨を動かしにくくなる😭
この3点を解決するのがこちらの動画のトレーニングになります🔥🔥
