【ゴルフ初心者/40代からの筋トレ/1種目1分】ゴルフアドレス姿勢 猫背改善エクササイズ①胸椎伸展ストレッチ腹筋エクササイズ

ゴルフアドレス姿勢、猫背改善のためのエクササイズを紹介してます

胸椎伸展ストレッチ
腹筋エクササイズ

練習せずに筋トレと素振りでゴルフが上達するのか、勝手に検証しています

週2回の筋トレ
月1回のフォームチェック30分

理学療法士&トレーナー
Physical Salon Tao代表