# 【ゴルフ】基本動作の「左足体重」にし、「フェースターン」すると安定するのでは？
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## ✅ ゴルフが安定しない理由、実は「基本忘れ」かも？
ラウンド中にこんな経験ありませんか？
– ナイスショットの後、突然のミス
– ドライバーは当たるけどアイアンがバラバラ
– ボールがつかまらず右へ抜けていく
そんなときに思い出してほしいのが、この2つの基本：
👉 **左足体重で打つこと**
👉 **フェースターンをしっかり使うこと**
この2つが揃うだけで、**スイングの再現性とインパクトの安定感が一気に上がります。**
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## ✅ なぜ「左足体重」が安定感につながるのか？
インパクト時にしっかり左足に体重が乗っていると…
– クラブが下から入りづらくなる
– ボールを上から押さえるように打てる（＝ダウンブロー）
– 軸が安定してミート率が上がる
– すくい打ち・体の突っ込みを防げる
つまり、**スイングの土台が安定することで、結果として球筋も安定する**んです。
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## ✅ 「フェースターン」を組み合わせると、さらに◎！
フェースターンとは、**クラブフェースを開いて閉じる動き**のこと。
この動きが自然に行われることで…
– フェースがスクエアに戻りやすくなる
– ボールがしっかりつかまる（=飛距離アップ）
– 球の打ち出し方向が安定する
– スライスやプッシュアウトを防げる
特に**左足体重になっていると、自然にフェースターンが起きやすくなる**んです。
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## ✅ どうしてこの2つを“セット”で意識すると効果的？
実は、「左足体重」と「フェースターン」は**スイングの流れの中で連動している**動きです。
| 左足体重 | → 体の回転がしっかり使える |
|———-|—————————–|
| 体の回転 | → 腕とクラブもスムーズに連動 |
| 腕とクラブが連動 | → フェースターンが自然に発生 |
つまり、**左足にしっかり乗って、体を回すだけで自然とフェースターンが起きて、ナイスショットにつながる**という流れになります。
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## ✅ やってはいけないNG例
– 体重が右足に残っている → フェースが開いてスライス
– 左に突っ込むだけ → 手元が遅れてフェースが開く
– 手打ちでターンしようとする → チーピンなどのミスが出る
正しくやるには、**左足体重＋体の回転主導＋自然なフェースターン**がセットです！
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## ✅ 練習ドリル｜2つの基本を身につける
### 🔹 ドリル①：左足1本フィニッシュ練習
スイング後、左足1本で立てているか確認。
→ フィニッシュが安定していれば、左足体重ができている証拠。
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### 🔹 ドリル②：手首を使わないフェースターン素振り
・クラブを軽く持って、体の回転でクラブを振る
・手首でフェースを返すのではなく、体の回転で自然にフェースが戻る感覚を掴む
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### 🔹 ドリル③：インパクトバッグで押し込む
・左足体重で構え
・インパクトバッグを押し込むように打ち込む
→ 手先ではなく“体重移動と回転”でフェースターンが自然に起こる
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## ✅ まとめ｜基本に戻れば安定する！
| ポイント | 効果 |
|———-|——|
| 左足体重 | スイング軸が安定し、再現性アップ |
| フェースターン | ボールがつかまり、方向性が安定 |
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## ✅ YouTube構成案（3〜5分動画）
**① オープニング（〜30秒）**
「なんか最近、ミスが多い…？それ、“基本”忘れてるかもです」
**② 理論解説（1分）**
・左足体重とフェースターンの役割
・なぜセットで意識すると良いのか？
**③ 実演パート（2分）**
・悪い例 → 良い例の比較
・簡単な練習ドリル紹介
**④ まとめ＆締め（30秒）**
「迷ったら、左足体重とフェースターンに戻ろう！」
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## ✅ 最後にひとこと
上達への近道は、**複雑なテクニックより、シンプルな基本の徹底。**
「左足体重」と「フェースターン」は、その中でも最重要ともいえる動きです。
スイングに迷ったら、一度立ち止まって「ちゃんと左に乗れてる？」「フェースは自然に戻ってる？」とチェックしてみてくださいね！
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ご希望があれば、**タイトル候補・ショート動画用の要約・テロップ案・サムネ文字**などもすぐご用意できます！
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